养生关于美容养生的小知识
1：酸奶细肤法喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！2：珍珠粉美容法（强烈推荐）做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜），搅拌均匀，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品，会看到很好的效果哦！！！特别提示：每个人的皮肤都是不同的，所以一定要选择适合自己的哦！！……
养生夏季如何养生
夏季养生多食“酸”夏季多吃点酸味食品对健康有利。敛汁祛温：夏季适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。杀菌防病：用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。增强胃液杀菌能力：吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。利于营养素的吸收：多吃点酸味水果和食品，可以增加和帮助钙等营养素……
养生2020年春季：养生小常识
东风已至，万物可期。春天如破土而出的嫩芽，柔弱却执着，羞涩而无畏。（一）防风在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。……
养生精致女人秋季养生小知识
秋冬季如何养生？ 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成……
养生水果养生小集锦
猕猴桃：调中理气，生津润燥，解热除烦。可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。可用该品绞汁，加生姜汁服。 柠檬：柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是”坏血病”的克星。 樱桃：味甘、……
养生冬季养生要注意的点
1：早睡晚起，心要静 冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。 必须告诉老爸老妈！冬季最要注意养生&n……
养生养生60个健康小常识
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 ……
养生饮酒过量该怎么办
偶尔少量饮酒对人体影响不大，但大量饮酒则可引起中毒，俗称酒醉。 酒醉者较易识别，呼气时多有强烈酒味。 早期可见两眼充血，颜面潮红或苍白、口干、精神激动、语无伦次，继而眩晕、恶心、呕吐、出汗、脉速及昏睡，严重者呈昏迷状态，呼吸缓慢而鼾声大作、皮肤湿冷、体温降低、瞳孔散大、反射消失，最后可因呼吸中枢麻痹而死亡。 ……
养生健康的体质如何调理
阴阳者，水火也。“阴”如同水，在人体内则包括精、血、津、液等。阴虚质是指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。 【体质成因】 阴虚质或是先天不足，如孕育时父母气血不足，或年长受孕，早产等；或是后天失养，如房事过度，纵欲耗精，或工作和生活压力大，起居没规律，积劳阴亏，或大病之后，尤其曾患出血性……
养生男人日常养生，再懒也要做好这几点
对不少男人而言，道理是明白的实际上是做不到的，特别是现代在外奔波的男人，忙得连多喝一口水的时间都没了哪还有时间养生保健呢?但其实，健康抗衰老就在身边，只要养成一些好习惯，依然可以轻松养生保健哦！ 妙招1、常深呼吸 男人不妨时不时做一下深呼吸，可以增加肺活量，提高换气效率，肺泡更健康强韧，加强肺部功能，减少气喘。 &nbs……
养生男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药
走路是健康养生的运动之一。人人都知道：饭后走一走，活到九十九。当然这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思，除此之外，还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作，每天坚持它做3~5分钟，就能达到多种养生效果，胜过吃补药！ 踮脚尖好处多 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，同样具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最……
养生春季养生小常识 春季养生从六个方面进行
1、要保暖 春季气候经常变化，因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，男性春季不宜过早地脱去冬衣，要看天气怎样来决定怎样穿衣，否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。 2、适当做运动 在春季男性每天最好早睡早起，平时也要经常到户外去做运动。春季适度地做运动的话整个人会显得很有精神，并且也不容……
养生中医养生 | 食后养生三法| 每天一个中医小知识
一、食后摩腹 《千金翼方》说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹”，又说：“中食后，还以热手摩腹”。食后摩腹的具体方法是：吃食以后，自左而右，可连续作二、三十次不等。这种方法有利于腹腔血液循环，可促进胃肠消化功能，经常进行食后摩腹，不仅于消化有益，对全身健康也有好处，是一种简便易行，行之有效的养生法。 二、食后散步 &nbs……
养生别说你不知道现在已是秋天 秋季运动
为何现在就说秋季运动呢！从24节气来说，8月7日（立秋）开始已经是进入秋季，虽然，大家还是感觉到特别炎热，但是立秋后相比之前增加了一丝凉意； 一场秋雨一场凉，没有了夏季的炎热气候，进行运动锻炼的人多了起来。下面为大家提供一些秋季运动养生小常识，希望能帮助大家科学运动，分享健康。 1、秋季气候相对干燥，空气污染程度高，秋天在马路边跑……
养生解秋乏的养生小常识
解秋乏的养生小常识 1、多晒太阳 人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，当秋季来临的时候，阳光的照射便不再想夏天那样的强烈，雨天也会渐渐的增多，这个时候人体的褪黑色素就会增多，从而就会一直甲状腺素与肾上腺素的分泌，会让人感觉到心情低落。 所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神……
养生立秋之特禀质养生
特禀体质立秋饮食小贴士 适宜：鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、茯苓、山药、小米、小麦、豇豆、芹菜、小白菜、西红柿 中医四季五补的原则是（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）。由于立秋之际属于四时中的长夏，因此应以淡补为主。具体而言就是适当食用一些适合此节气的具有健脾、清热、利湿的食物。这样一方面可以使体内的湿热之邪……
养生秋季养生您了解多少？
立秋后的气候是由热转凉的交接节气，是自然界一个循序渐进的过程，也是阳气渐收，阴气渐长，人体新陈代谢出现阳消和阴长的时期。《素问·四气调神大论》中有一段这样的记载：”夫四时之阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生，应顺应秋令之气候，注重阴液的滋养和功能物质的内敛，不管是从精神情志还是饮食起居、运动锻炼等方面均需遵守养阴和收敛的原则。  ……
养生生活中常用到的养生小知识
1、【盘点让你不生病的绝妙食物，你都爱吃吗?】食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果二、奶制品三、脂质鱼四、蔬菜类食物五、全谷类食物六、红薯七、西红柿 2、【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰；2、打哈欠；3、深呼吸；4、立远眺……
养生这5种茶饮，可以强肾固
1、菊花泡水 在秋天容易出现咽喉肿痛，稍微吃东西就会感觉到疼痛，此时可以使用菊花和适当的冰糖放在杯子里面泡水喝，连喝两天左右就能够缓解，而且对身体没有任何的伤害。另外，也能够淡化脸上的斑点。对于经常玩手机或者熬夜的人群来说，容易出现视力下降、看东西模糊，正好在菊花里含有大量的维生素a能够保护视网膜，促进视力的恢复，辅助治疗多种眼部疾病，比如干眼症、近视……
养生谷雨养生要点
节气特点 谷雨是春季的最后一个节气。每年公历4月20日前后，视太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨后气温回升速度加快。4月下旬，我国南方的平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，可达20℃左右，比中旬增高2℃以上。谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。 1起居养生早晚宜“春捂” 谷雨时节天气忽冷忽……
养生谷雨节气健康养生，应该去做这些
在这个时候还是需要注意自己的作息规律，《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”从《黄帝内经》给我们的启示就是熬夜伤肝，应该在这个时候做到早睡早起，毕竟春季的早晨是一天中阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季……
养生如何挑选婴儿沐浴露
选婴儿沐浴露四个看点： 一、看厂商信誉 一般而言，选择牌子老、口碑好的沐浴用品。事先询问一下有经验的长辈、亲友，从他们的推荐中可以找出比较可信赖的品牌。 二、看包装 选购沐浴用品之前，要仔细看看产品的包装是否完整，有无破损变质。以酵素而言，选购时一定要确定包装的容器密封完好，因为酵素最怕……
养生养生必养肾
中医养肾专家沈志顺大夫观点： ●年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。 ●对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。 豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。但是，豆……
养生养生必养肾
中医养肾专家沈志顺大夫观点： ●年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。 ●对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。 豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。但是，豆……
养生怀孕后期做好6个准备,健康一辈子
1、联系好住院事宜 未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 2、和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。 3、准妈妈要按时做产前检查 ……
养生老年人冬季养生小常识
1：早睡晚起，心要静 冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。 必须告诉老爸老妈！冬季最要注意养生&n……
养生秋季运动应该注意的地方
1、秋季气候相对干燥，空气污染程度高，秋天在马路边跑，人体容易吸入灰尘和有害气体对身体造成了的损害。因此秋天跑步切忌选择去公路上。 2、运动后要注意补充梨、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，如运动时出汗过多时要及时补充适量盐水，防止人体水分、盐分因运动流失过多而影响机体正常代谢的需要。 3、进入秋季早晚温差大，早晚锻炼要注意身体保暖，应根……
养生五脏养生大全
一、养心 1、踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。 2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。 3、枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30……
养生立秋之特禀质养生
特禀体质立秋饮食小贴士 适宜：鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、茯苓、山药、小米、小麦、豇豆、芹菜、小白菜、西红柿 中医四季五补的原则是（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）。由于立秋之际属于四时中的长夏，因此应以淡补为主。具体而言就是适当食用一些适合此节气的具有健脾、清热、利湿的食物。这样一方面可以使体内的湿热之邪……
养生立秋养生，你不得不知的4点！
气候特点 八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，“立秋”刚过。 “立秋”是肃杀的季节，也预示着秋天来到。天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。 精养神生 立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起，……
