早晨的仪式当中，我特别重视一件事。那就是必胜脸部按摩法。话说当年，在我42岁左右时，曾频繁上医美诊所施打肉毒杆菌、玻尿酸等等，尝试各种疗程。那时和医师商量，也提到应该先从嘴巴周边开始保养。的确，嘴巴周边很容易泄漏年龄。

双下巴、脸部的松弛、轮廓不紧致、法令纹、嘴角下垂，其中还有人随年龄增长，脸部的肌肉下垂，导致人中变长……想到这些情况，说脸的下半部决定年龄，真是一点也不为过。

我一定要采取对策!我有了危机感，于是开始了必胜按摩法。洗完脸后，先涂抹爱用的美容液，以免肌肤摩擦。如果不先这样做好保护措施，反而会使皱纹和松弛的情形恶化，所以美容液的量千万别小气。接着以下列顺序仿照人体夜间的再生机能，帮助排出老废物质。

①嘴角、鼻翼→②太阳穴→③耳后→④颈项

最后，一口气朝位于锁骨凹陷处的淋巴结回收老废物质和多余水分的地方推揉。说个题外话，锁骨的凹陷处容易阻塞，所以有空的话，多用三根手指画圆按摩。

这里有个重点，不是只按摩就好，还要想像自己正在用熨斗把脸上的皱纹抚平。不要漫不经心地随便做，好好意识著行为，动作就会变仔细，容易感受到淋巴的阻塞。

同时，借由灌输头脑抚平皱纹的成功形象，脑子会对身体发出实现的指令。这样比起漫不经心的按摩，更能带来不同凡响的结果。我已亲身获得验证。每天只要花2、3分钟的时间就能消解起床后的水肿，打造今天一整天的必胜脸。具体的按摩方式将于下页介绍。

脸部3招按摩法

介绍我每天早上以按摩抚平皱纹的方法。一定要搭配使用化妆水、乳霜或美容液等，以减少摩擦，滑顺进行。

①手掌取一些美容液(也可已用化妆水)，轻轻加温。用中指夹住鼻翼两侧，手掌包覆整个脸，像在拉提皮肤般朝太阳穴滑动。到太阳穴后，用中指轻压。

②用大拇指以外的四根指头，按照太阳穴→耳后→颈项的方向推揉。感觉到僵硬的时候，便逐步缓缓揉松。头皮僵硬的人，指腹要稍加用力。

③两手通过颈项，往下滑到锁骨。直接把手指移动到锁骨中央的凹陷处(回收老废物质的淋巴结)，轻轻按一下。

①∼③的步骤重复5∼10次。