一、食后摩腹  《千金翼方》说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹”，又说：“中食后，还以热手摩腹”。食后摩腹的具体方法是：吃食以后，自左而右，可连续作二、三十次不等。这种方法有利于腹腔血液循环，可促进胃肠消化功能，经常进行食后摩腹，不仅于消化有益，对全身健康也有好处，是一种简便易行，行之有效的养生法。  二、食后散步 &nbs……

中医养生谚语1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；2、头对风，暖烘烘；3、五碗肌肤清，六碗通神灵。4、笑一笑，十年少；5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。6、早起做早操、一天精神好；7、不气不愁，活到白头；8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；9、通畅两便，健肾壮肝。10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；13、炼出一身汗，小病不用看。14、肥胖变瘦……

中医养生顺口溜1、三天不吃青，两眼冒金星2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。4、女子三日不断藕，男子三日不断姜5、吃了十月茄，饿死郎中爷6、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。8、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。9、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了11、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。12、预防……

中医养生谚语1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；2、头对风，暖烘烘；3、五碗肌肤清，六碗通神灵。4、笑一笑，十年少；5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。6、早起做早操、一天精神好；7、不气不愁，活到白头；8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；9、通畅两便，健肾壮肝。10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；13、炼出一身汗，小病不用看。14、肥胖变瘦……

护脚好处多，可怎么样才能护脚呢?什么粥治疗感冒效果好呢?素食怎么吃才健康呢?以下是小编J.L分享的中医养生，更多三字经相关作品阅读请关注应届毕业生大学生文学网。护脚三字经早晨起，洗洗脚;好比是，吃补药。上床前，泡泡脚;精神爽，疲劳消。伤了风，烫烫脚;发出汗，疏通窍。天寒冷，暖暖脚;不受寒，不感冒。常走路，练练脚;身体健，体型俏。想养心，盘盘脚，既安神，又益脑。临睡前，搓搓脚;能疏经，可通络。甩手臂……

中医养生顺口溜1、三天不吃青，两眼冒金星2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。4、女子三日不断藕，男子三日不断姜5、吃了十月茄，饿死郎中爷6、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。8、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。9、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了11、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。12、预防……