《黄帝内经》指出：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以祛”。人的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等都是通过经络联系起来的。可以强身健体、防病治病，还能养颜美容，抗衰老的养生小妙招是什么？  养生三妙招，美容养颜抗衰老  一、抓抓头皮。明代李时珍曾指出，脑为元神之府。经常抓挠头皮，可以增强脑部气血灌注，滋养元神，……

  一、抓抓头皮。明代李时珍曾指出，脑为元神之府。经常抓挠头皮，可以增强脑部气血灌注，滋养元神，起到延年益寿的作用。人的头皮有很多重要的穴位，百会穴、四神聪穴、上星穴、头维穴等，通过抓挠头皮，可使脑部气血经络通畅，促进大脑的血液血液循环、增加大脑的供血量，从而增强记忆力，使人耳聪目明，远离头痛、失眠等困扰。  养生支招：（1）双手十指微握，力度适当，采用抓、……

  1、大蒜是个宝，常吃身体好。、  2、一日两苹果，毛病绕道过。  3、一日一枣，长生不老。  4、核桃山中宝，补肾又健脑。  5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神  6、天天笑，活到老。  7、无端感到疲倦  8、无端感到烦躁、焦虑和忧郁……

养生保健谚语1、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。2、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。3、一天吃个枣，一生不知老；4、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；5、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；6、大暑小暑，有米懒煮。7、白露身不露，寒露脚不露。8、入厨先洗手，上灶莫多言。9、小暑过，一日热三分。10、小暑大暑，灌死老鼠。11、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。12、小暑惊东风，大暑惊红霞。13、常开窗，透阳光；通空气，保健……

  1、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！  2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！  3、二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！  4、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父……

均营养摄入要均衡有专家表示，因为夏季太过炎热，导致人体出汗较多，水分和矿物质会大量的流失，而且人体活动量增加，对能量的需求相对于冬季也比较多，所以，我们更应该注意膳食营养摄入的两个均衡。一是各种营养成分的均衡对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应……

养生谚语1、心灵手巧，动指健脑。2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。3、要得腿不老，常踢毽子好。4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。6、吃饭慢吞吞，赛过吃人参。7、食不语，睡不言。8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。9、吃好睡好，长生不老。10、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。11、热水洗脚，如吃补药。12、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。13、坐有坐相，睡有睡相，睡觉……

1、春节要到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你六千万：千万要快乐！千万在健康！千万在幸福！千万要平安！千万在知足！千万不要忘记我！2、一起工作一起玩，同事亲如一家人。困难面前互相帮，共同进退情谊深。转眼新年又来到，真诚祝愿快送达。愿你合家幸福生活美，财源滚滚数不完！3、春节咫尺在眼前，日理万机工作忙。琐杂繁事你全管，婚丧病事跑在前。官衔不大事情烦，职工待遇多方联。工会主席好领班。春……

养生保健谚语1、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。2、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。3、一天吃个枣，一生不知老；4、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；5、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；6、大暑小暑，有米懒煮。7、白露身不露，寒露脚不露。8、入厨先洗手，上灶莫多言。9、小暑过，一日热三分。10、小暑大暑，灌死老鼠。11、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。12、小暑惊东风，大暑惊红霞。13、常开窗，透阳光；通空气，保健……

入秋后，天气逐渐转凉，专家指出，要不养病，首重大道至简。也就是让氧气充足、身体温暖，精髓是平和的心态、均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠这20个字，可利用蔬食排毒，趋吉避凶改善身体健康。专家指出，养生最核心的精神应是趋吉避凶，也就是公共卫生提到的健康促进与保护健康。虽然坊间养生方法非常多，但回归简单、自然，搭配医疗，才是永保安康的整体养生概念。蔬食排毒减少致癌物而静是养生的首要，要静就必须先定下来……