人会因为年龄增大后，身体有些激素会降低的。而女性就是会有雌激素降低的。尤其是更年期绝经后雌激素下降，大约有70%的女性雌激素过低，而雌激素过高或过低都会伤及女性的健康和美丽。雌激素过低通常会多见于绝经后女性，自感出现更年期症状（有的人不明显），如潮热、出汗，情绪不稳、失眠等；因钙质缺少易患骨质疏松。此外，极个别育龄女性闭经超过三个月甚至更长，或会出现“类更年期症状”。那么中老年人要怎么补充雌激素呢……

中老年人的身体容易出现疲劳的状态，有很多的中老年人经过了一晚的休息，但是也会在早上起床的感到疲惫不堪。那么中老年人应该如何摆脱疲劳呢?中老年人摆脱疲劳可以怎么做呢？有哪些食物能帮助缓解中老年人的疲劳呢？下面就让小编就大家分享一些办法！中老年疲劳的办法1、经常微笑，要积极愉快，潇洒面对人生笑一笑、十年少。笑的时候牵动面部15块肌肉，腹部也在局部收缩，使呼吸的次数增加3到4次。研究结果表明，大笑?60……

随着年龄的增长，人体的钙物质就会慢慢的减少，所以人到了中老年时期就要开始更加注重补钙，因为身体的机能慢慢的变得和小孩子一样，也会出现骨质疏松的症状。很多中老年人可能都有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼背等症状发生，这些都是中老年人骨骼系统病变、衰老的征兆，主要是由于骨骼系统中的结缔组织营养缺乏所致。接下来就和小编一起了解一下该如何帮家里的老人补钙！中老年为什么要补钙缺钙，是老年……

十月二十三号是霜降时节，这是秋季的最后一个节气。等再过半个月就到了立冬了，所以这时候我们更要提前做好进入冬天的准备，尤其是中老年人，霜降后气温突降，老人身体容易受到影响，因此，一定要注意霜降时的保养方法和的注意事项！今天小编就和大家一起来看一下都有哪些吧！霜降是什么意思霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经2……

人在慢慢的步入中老年以后，多数人的牙齿都会出现或多或少的松动，有些严重的就直接脱落了，导致这个的原因主要就是因为年龄增高，身体技能下降，牙龈也不坚固，所以关于中老年牙齿松动的预防工作就很有必要，下面大家跟着小编来看看，中老年牙齿松动的话都应该怎么处理。如何很好的预防牙齿松动。中老年牙齿松动要拔掉吗首先要先说，牙齿松动了不一定要拔掉。老年人的牙齿松动主要分两种情况，第一是纯粹是生理性退化引起的牙龈萎……