脚肿在生活中很常见，有时候走太久的路、没有休息好或者天气变天都会造成脚肿，严重的时候用手指按一下都陷下去指印。在老年人中脚肿就更常见了，不过一般都是身体机能出现问题引发的脚肿，碰到这样脚肿的时候老年人应该怎么办呢？有什么办法可以缓解老年人脚肿的？

老年人脚肿是怎么回事

1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。

2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。

3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

4、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。

5、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

7、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

8、心力衰竭：静脉炎只会造成患者—边的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。

9、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官--肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。

10、患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。

11、后期阶段较严重的肝病会因两种机制而引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。

老年人脚肿应该怎么办

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

1、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，适当增加局部运动。

2、要密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象。

3、盐一定要少放，吃的一定要清淡，肿得厉害的话，就要禁止吃盐了。

4、一有空的话就把脚放高一点，睡觉的时候脚下放一个靠垫。

5、长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

7、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

8、不要背过重的背包，穿合脚的鞋子，女性少穿或不穿高跟鞋。

治疗老年人脚肿的食疗方法

1、用8度以上的米醋约二两浸泡一只新鲜鸡蛋一天半到两天，等蛋壳软化后用筷子戳破将蛋液搅均匀，再放置一天，就是一个星期的用量，最好放在冰箱里，每天早上起床后，2汤匙醋蛋加2汤匙蜂蜜再加4汤匙温开水服下，如有糖尿者就不要加蜂蜜，醋蛋还可以帮助降血糖。

2、绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

3、青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

4、猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

5、鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

6、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

7、鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

9、母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

10、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

总结：老年人脚肿绝大部分都是因为身体不健康引起的，所以重在调理身体，把身体调理好了脚肿就会很容易治好。