中国是茶的故乡，中国自古就有饮茶的习惯。以茶会友、以茶示礼、以茶代酒等词语已经说明中国的茶文化有多么博大精深了。而且我们生产的茶叶也曾经一度让外国人羡慕不已。近几十年来，人们也越来越喜欢喝花茶，除了它的口感外，更多的看上了花茶的功效。下面就让小编简单地介绍几款养生效果不错的花茶吧!

一、菊花茶

菊花茶具有清肝明目降火的功效。不但可以清热解毒，还能舒缓紧张情绪，对中枢神经有镇静作用。同时能够抑制病菌，抵抗病原体，增强身体免疫力和毛细血管抵抗能力。菊花泡茶不宜过多，每次放上三五粒菊花，再用沸水泡上两三分钟即可。

二、桃花茶

桃花茶，就是用桃花泡水的茶。它不仅可以美容养颜，还能通便减肥。桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，能够促进血液循环，防止黑色素沉积，增强皮肤的抗病能力等。取桃花3-5克，开水浸泡，等水凉了加入蜂蜜效果更佳。

三、金银花茶

金银花长期以来都是作为一种中药的，具有清热解毒、疏散风热的功效。此外，金银花茶还有养颜护肤的功效。它能够改善皮肤的微循环，减少脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老等。取金银花2-3克，用90摄氏度的开水冲泡，三分钟左右即可。

四、柠檬草茶

柠檬草茶，也称柠檬香茅茶。柠檬草和柠檬没有一点关系，只不过叶子发出和柠檬一样的香气罢了。它不仅可以治疗头痛发热，更是美容的佳品，能够有效改善油性肤质，增强免疫力，预防治病。取3-5克柠檬草，用开水冲泡，3分钟后即可饮用。

五、茉莉花茶

茉莉花茶是一种比较常见的养生花茶，更是广大女性的常备茶饮。具有美容养颜，延缓衰老，加快肠部蠕动，促进新陈代谢等功效。取3克左右的茉莉花，用80-90摄氏度的开水冲泡5分钟即可。

六、玫瑰花茶

玫瑰花除了可以送给自己喜欢的人外，还可以泡茶喝。玫瑰花茶药性温和，活血散淤，清热降火，美容养颜的功效也不错。长期饮用，能够促进新陈代谢和血液循环等。取5朵玫瑰花，用80摄氏度的开水冲泡，水凉后加入蜂蜜口感更佳。

结语：喝茶不仅可以放松我们的身心，还有助于我们防老、养生，每天喝两杯，精神百倍，疾病全没！