维生素是一种低分子有机化合物。它们是人类生长、、发育、、繁殖和维持生理功能所必需的营养素。它既不是各种组织的主要原料，也不是身体的能量来源。Its作用主要是调节物质代谢。许多维生素是辅酶的主要成分，在调节物质代谢中起着非常重要的作用作用。维生素的功能维生素是维护人体健康,促进主长所必需的一类有机化合物。主要通过调节代谦及辅助已经消化的食物进行生化反应来维持身体健康。维生素具有提高免疫力，防治癌症，……

有许多人有骨松问题，却又不爱出门活动晒太阳，结果无法补充到维生素D。同时，维生素D不足，也会影响钙质吸收，于是骨松问题日益恶化，甚至容易造成骨折。长期缺乏维生素D，除了会增加心血管疾病，甚至癌症的风险。研究发现，日常也有许多容易使医师混淆的症状，元凶可能就是维生素D缺乏的关系。随着年龄渐长，许多人开始出现骨质流失，容易引发骨质疏松、骨折，但是，光补充钙质并不够，还要补充维生素D才行。传统认为，维生……

维生素B1是维生素的一种，维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，有助于调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于缓解疲劳，可改善精神状况，维生素B1还帮助宝宝治疗脚气并且有效提升记忆力，提高人体免疫能力，。维生素B1对人体的作用很多。那么维生素b1的有哪些禁忌呢?下面就和小编一起去看看吧。维生素B1的作用和用途1、有助于消化维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，……

人体需要很多的营养物质来补充，维生素A对人体来说是很好的一种营养物质。维生素A具有促进正常生长发育的作用，可促进蛋白质的合成、参与维持机体正常的免疫功能，还具有抑癌作用。那么维生素A的功效及副作用还有什么呢?维生素A的作用1、参与保持正常的暗视觉。人视网膜视杆细胞中感光物质视紫红质，由视蛋白和来自维生素A的视黄醇组成。人从亮处进入暗处时，需要一段时间合成足够的视紫红质后才能视物，这一过程叫暗适应。……

提到维生素D，大家第一时间多会想到，有促进钙质吸收、预防骨松的作用。但事实上，有阳光维他命之称的维生素D，对于人体的好处可不只这些。近期研究更发现，适度补充维生素D，更有调控胰岛素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰岛素阻抗问题;以及调解免疫功能、避免慢性发炎等8大健康好处!不过，想要成功补足维生素D，究竟该怎么做呢?维生素D8大健康好处提到维生素D，过去多数人对它的认识，往往侷限于维生素D……