1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促……

健康生活谚语1、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。3、要得腿不废，走路往后退。4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。5、药补食补，不如心补。6、要健脑，把绳跳。7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。8、大葱蘸酱，越吃越胖。9、祸从口出，病由心生。10、宁可无肉，不可无豆。11、三天不吃青，两眼冒金星。12、好人健康，恶人命短。13、妻贤夫病少，好妻胜良药。14、冷水洗脸，美容保健。1……

  1.先睡心,后睡眼  2.药补食补,不如心补  3.饭养人,歌养心  4.要想健康快乐,学会自己找乐  5.妻贤夫病少,好妻胜良药  6.若要身体壮,饭菜嚼成浆  7.若要百病不生,常带饥饿三分  8.宁可锅中存放,不让肚子饱胀&nbs……

唯美的句子:路漫漫我们需“上下而求索”；诱多多我们需走好每一步；事烦琐我们要学会忙里偷闲；景旖旎我们要好好欣赏。早晨公园里的空气很新鲜。享受一天中最新鲜的空气。从运行开始。骑自行车，蓝天白云，绿色的山水，享受骑车的奇妙感觉。让我们享受春天的阳光运动，全民健康始于您我。下面带来2020年全民健身口号健康生活人人受益！ 2020年全民健身口号健康生活人人受益 1、生命在于运动，运动……

健康生活谚语1、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。3、要得腿不废，走路往后退。4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。5、药补食补，不如心补。6、要健脑，把绳跳。7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。8、大葱蘸酱，越吃越胖。9、祸从口出，病由心生。10、宁可无肉，不可无豆。11、三天不吃青，两眼冒金星。12、好人健康，恶人命短。13、妻贤夫病少，好妻胜良药。14、冷水洗脸，美容保健。1……

健康对每一个人来说都是不易，那么健康生活如何保证呢?清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较……

一、 【空腹不宜吃的食物】①糖：会使血糖骤然升高，易导致眼疾；②柿子：易形成胃结石；③山楂：会使胃酸猛增，对胃粘膜造成刺激。二、 健康饮食习惯：多食清淡，少食肥腻；多吃富含维生素的食物；饮食宜软、温、暖；少吃坚硬、粗糙的食物。合理饮食，疾病少一点，健康多一点。三、 初春养生三要点，春捂养胃加护肝，莫要急着换春装，根据温度减衣衫，百合大枣来熬粥，补益脾胃效果好，养肝首要……

一、 春节饮酒小贴士：喝酒别忘多吃饭，补充足量的碳水化合物，减少乙醇性脂肪肝的发生。多吃蔬菜和水果，补充维生素C等，减少酒精对人体的伤害。二、 【挑款适合你的蜂蜜】1.润肤养颜喝桂花蜜；2.口干舌燥，上火，选择槐蜜可润肺去燥；3.身体弱吃枣花蜜，安神、补血。三、 工作生活忙，养生记心上：常饮酸梅汤，排毒消脂肪；海带绿豆粥，祛湿防辐射；饮食宜清淡，养胃身姿俏；起身走走道……