一年一度的中秋节即将到来，想要拥有过节气氛除了约三五好友一同大啖烤肉、分享月饼外，更是少不了应景水果文旦(柚子)的点缀!不过，营养师提醒，鲜甜多汁的柚子虽然膳食纤维丰富，适度食用有助促进肠道蠕动、帮助排便。但若食用过量恐有糖份超标的疑虑，对于糖尿病友来说，更是血糖控制的一大地雷!吃柚子有什么好处1.柚子有利肠道环保专家表示，虽然根据食药署食品营养成分资料库显示，每100公克的柚子热量为33大卡、含……

吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困扰著许多人，尤其胃酸逆流到食道时，就会有火烧心、胸闷、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不适症状，患者往往不知应该如何进行饮食调整。根据国外研究显示，地中海饮食与每年为数百万人提供的药物控制胃酸返流一样有效。地中海饮食有助防胃食道逆流根据《每日邮报》(MailDaily)报导，一项发表在《美国医学会杂志》杂志上的新研究指出，专家比较了85名接受胃酸分泌抑制剂治疗的患者，以90%……