抵抗力好是保护人体不受病菌入侵的重要前提，抵抗力低的人会出现感冒不断、精神不振、肠胃不好等等症状，那么我们应该怎么把抵抗力提高呢？比较好的方法就是通过健康的饮食来达到目的，下面小编给大家介绍一下，吃什么可以有效增加抵抗力。吃什么可以增加抵抗力1、多吃五谷杂粮在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代……