尊敬的王领导：您好！我犯的是一个严重的原则性的问题，今天我怀着愧疚和懊悔的心情给写下这份检讨书向您表示我对上班期间使用qq没有申请的这种不良行为的深刻认识。早在我踏上工作岗位之初，领导就已三申五令，一再强调,全体员工不得没有申请之下在电脑上安装软件，但是我还是犯了错误。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了。所以，我觉得有必要而且也是应该向领导做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错……

大家都知道日常的是很重要的，不需要过量的进步，只要多注意一些良好的习惯也能做到养生的作用。可是有一群人，却没有时间去每天都注意和做到，那就是上班族们。因为工作的压力，他们经常会忘记给自己补充一下能量，忘记让自己简单的休息一下。所以小编今天就给广大的忙碌的上班族介绍一些简单的养生办法！上班族必看的养生小常识1、绿茶减轻辐射影响。2、绿豆能排泄身体有毒物质。3、菇是最强悍的抗辐射食物。4、黑芝麻增细胞……

上班族1、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。——萧楚女2、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。——莱辛3、字典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。我将要在这三块基石上建立我成功的金字塔。——巴斯德4、一个人想过得有意义，一般有两种做法，一是深挖洞，就是在一……

上班族的1、事实上，成功仅代表了你工作的％，成功是％失败的结果。——佚名2、老是把自己当珍珠，就时常有怕被埋没的痛苦。把自己当泥土吧！让众人把你踩成路。——孔繁森3、我除了要按照我内心自然产生的愿望去生活之外，别无它求。——赫尔曼·黑塞4、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。&mdash……

来找我的患者都说自己眼睛疲劳，可是究竟有多疲劳很难用检查数字加以量化。身为眼科医师必须透过问诊善加辨识，然后加以治疗。因为无法在纸上向大家问诊，所以我列出简易量表，提供读者们自行检测自己的眼睛疲劳指数。下图有23道测试题，回答是越多的人，眼睛疲劳指数越高。符合10题以上者，应尽快寻求解决之道。检测你的眼睛疲劳指数疲劳指数：1.眼睛沉重感2.视力模糊3.眼睛干4.眼睛疼痛5.溢泪(俗称的流眼油)6.……

早餐是十分重要的，早餐吃的好不好关乎大半天的精神头，特别是上班族，今天小编就给大家简单的介绍一下上班族一周的早餐都吃什么比较好。怎样吃早餐的营养比较均衡，下面一起来看看吧。上班族营养早餐食谱大全星期一搭配：鲜虾肉汉堡1个，蔬菜沙拉1份，豌豆泥奶油汤1份。营养成分：热量7046.千卡，蛋白质19.6g，脂肪40.1g，碳水化合物69.3g，维生素A192.27微克，维生素B1013mg，维生素B20……

工作的意义一定要让自己开心，去享受这份工作，而不是厌倦或者逃避，找到自己并且在严肃的工作中也能开开心心的就是人生一直需要探求的路。接下来小编和大家分享关于上班的心情说说和句子，总有一句适合你现在的心情。1、一个人，要是不逼自己一把，根本不知道自己有多优秀。2、每个人都有自己的故事自己的青春，只是都埋在心里不愿诉说。3、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。4、我的财富并不是因为我拥有很多……

尊敬的单位领导：近期我在公司上班期间频频出现吃早餐的情况，在此怀着深刻懊悔的心情递交检讨书，以充分反省这个错误。回顾错误经过：最近一段时间，本人发现自己胃部不适，上医院检查医生确认发现是胃部发炎。经过一番思考分析，本人意识到由于近期本人早餐一直没有吃的缘故导致了胃炎的发生。原来本人都是有吃早餐习惯的，可是近期由于经常去的一家早餐厅关门歇业导致了本人一时间没有什么早餐可以买，不得已只能够到距离公司较……

不少男性上班族久坐少动，不知不觉成为大肚男，卫福部国健署曾追踪男性五年内腰围的变化，发现31到44岁的青壮年，五年内腰围平均增加了3公分，至少大了一吋。腰围过粗不仅是体态越来越发福，腹部脂肪囤积更是危害健康的警讯。要减少腹部脂肪囤积，根据日本的研究发现，男性饮用较高浓度儿茶素绿茶，连续12周，不仅体重下降，腰围跟体脂肪也跟着降低。除了从身体质量指数(BMI)判定个人体重是否标准，男性的腰围应维持在……

现在的上班族生活节奏都很快，身体和心理的压力力也比较大，可是他们往往都没有给自己好好的调养一下。其实很多的上班族都会自己带午餐去公司吃，所以只要有合理的饮食搭配，还是能帮大家做到疗养的功能的！下面小编就给大家介绍一下一些适合上班族的饮食搭配食谱吧！上班族的饮食搭配1、甲鱼配蜜糖含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能……