亲爱的宝宝，你怎么还不睡觉呢?新生儿夜夜啼哭、容易惊醒是新手爸妈一大痛苦来源，常照顾宝宝到精神不济、两眼无神。本文独门传授3招哄睡宝宝祕笈，帮助爸妈摆脱熊猫眼。
宝宝睡眠里藏着哪些秘密?
你知道吗?6个月内宝宝睡眠跟成人不同，不能期望宝宝一觉到天亮，此时期也不宜训练宝宝自行入睡、睡过夜，以免对宝宝造成不好的影响。这是为什么呢?
3个月内宝宝50%睡眠是浅睡
3个月内宝宝睡眠与活动分为六个部分，分别为安静睡眠、活动睡眠、半睡半醒、安静清醒、活动清醒、哭闹，其中安静睡眠为熟睡期，约占35%至45%;活动睡眠为浅睡期，约占45至50%。由此可知，虽然新生儿一天的睡眠时数，长达14至18个小时，但宝宝睡眠多为浅睡期，要到6个月大睡眠发展才较完全，较能适应熟睡期。
宝宝易惊醒为保护自己本能
此外，新生儿睡眠时多为浅睡，很容易受到惊醒，一方面是为了维持与外界环境的沟通，让他饿了、冷了、热了的时候，可随时透过哭闹或其他方式告诉爸妈。另一方面，宝宝进入浅睡期，能产生内在刺激，促进脑部发育，增进对外界环境敏感的程度，刺激呼吸、心跳功能的运作，守护宝宝不受婴儿猝死症的伤害，但一旦进入熟睡期，保护呼吸、心跳的这些功能，则会受到影响。一般说来，出生1至4个月的宝宝，这种自我调节睡眠的能力，会比较明显。
4个月以下宝宝禁止趴睡
4个月以下的宝宝，头部还不会转动，绝对不能趴睡。尤其当宝宝刚喂完奶，趴睡容易有呛奶、窒息的危险。
教你哄睡宝宝3大绝招
由此看来，新生儿阶段宝宝睡眠断断续续、容易惊醒，其实是保护自己的机制。难道新手爸妈在宝宝出生的6个月内，只能过著睡不饱、以熊猫眼示人的生活?别担心，还是有一些方法，帮助爸妈哄睡宝宝，让宝宝较快速入睡。
招数1：包巾哄睡法
出生1、2个月的宝宝，还是感觉像在妈妈的子宫，所以营造在妈妈子宫里的睡眠环境相当重要。因此可用包巾把宝宝包起来，就像筑巢的概念，让宝宝睡在里面，手脚趋于中线，会更有安全感。
招数2：抱走哄睡法
抱着宝宝，走动哄睡，也是模拟宝宝在子宫里的概念，宝宝被抱着犹如妈妈怀孕时走路的感觉。李孟蓉提醒，执行抱走哄睡法时，千万不要摇晃宝宝，免得使宝宝受到伤害。
招数3：音乐哄睡法
在宝宝准备进入梦乡时，可放一些声音给宝宝听，如心跳声，让宝宝感觉像在妈妈肚子里听到的心跳声，或者如流水声，像在妈妈肚子里肠胃道蠕动的声音，以及一些帮助睡眠的音乐，帮助宝宝比较容易睡着。这些音乐或声音，市面上都买得到。
