谷雨 　　中国人重视节气，也重视节气养生，谷雨节气是一年中第六个节气，也代表着春的结束，对于如何在过春夏过度中调养好自己的身体，就来学习下如何在谷雨节气养生吧。 　　节气养生 　　养生要领 　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。 　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对其气候特点进行调养，适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。 　　且谷雨节气气温偏高，雨水频繁，蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也变得频繁，小伙伴们尽量穿长衣长裤，喷抹驱蚊水，以免被叮咬。 　　养生食谱 　　谷雨后雨水明显增多，谷物茁壮生长，与该节气相适应的养生食谱如下： 　　兔肝鸡蛋汤 　　用料：兔肝1~2个，鸡蛋1~2个，盐等调味品适量。 　　做法：将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下；锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量调味品即可食用。 　　功效：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。 　　兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦、咸，性寒，归肝经。其主要成分有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目，最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。 　　鱼鳔龟肉汤 　　用料：鱼鳔20克，龟肉100克，盐等调味品适量。 　　做法：将龟肉切成块，与鱼鳔同煮汤，加入调味品，待龟肉熟后，即可食用。 　　功效：补肾止遗，适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。 　　龟又名乌龟，其味甘、酸，性平，归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经，凡肾气不中或肾阴不足之病症，均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴，二者起相辅相成的作用。 　　禁忌：龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。 　　枸杞子炖蛋 　　用料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个。 　　做法：先将鸡蛋打入碗内搅匀，加入枸杞子，加入少许调味品，隔水炖熟即可使用。 　　功效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。 　　禁忌：脾虚滞泻者少食。 　　关于谷雨的古诗 　　曹邺《老圃堂(一作薛能诗)》 　　邵平瓜地接吾庐，谷雨干时手自锄。 　　昨日春风欺不在，就床吹落读残书。 　　王贞白《白牡丹》 　　谷雨洗纤素，裁为白牡丹。异香开玉合，轻粉泥银盘。 　　晓贮露华湿，宵倾月魄寒。家人淡妆罢，无语倚朱栏。 　　周朴《春中途中寄南巴崔使君》 　　旅人游汲汲，春气又融融。农事蛙声里，归程草色中。 　　独惭出谷雨，未变暖天风。子玉和予去，应怜恨不穷。 　　乾隆《采茶歌》 　　前日采茶我不喜，率缘供览官经理；今日采茶我爱观，吴民生计勤自然。 　　云栖取近跋山路，都非吏备清跸处，无事回避出采茶，相将男妇实劳劬。 　　嫩荚新芽细拨挑，趁忙谷雨临明朝；雨前价贵雨后贱，民艰触目陈鸣镳。 　　由来贵诚不贵伪，嗟哉老幼赴时意；敝衣粝食曾不敷，龙团凤饼真无味。 　　林和靖 《尝茶次寄越僧灵皎》 　　白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。 　　瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。清话几时搔首后，愿与松色劝三巡。 　　郑板桥《七言诗》 　　不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 　　几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。 　　有关谷雨的古诗 　　《谷雨》 　　诗画/吴藕汀 　　浮云富贵客心寒，故里空怀紫牡丹。 　　谷雨毋须添国色，江南上巳杜鹃看。 　　《谷雨》 　　(当代)魏鑫 　　晨风和雨柔，健鹊踏枝早。 　　花木含甘露，岂非时节好。 　　左河水《谷雨》 　　雨频霜断气温和，柳绿茶香燕弄梭。 　　布谷啼播春暮日，栽插种管事繁多。 　　《牡丹图》 　　作者： 　　谷雨花枝号鼠姑，戏拈彤管画成图。 　　平康脂粉知多少，可有相同颜色无。 　　许浑《送前缑氏韦明府南游》 　　酒阑横剑歌，日暮望关河。道直去官早，家贫为客多。 　　山昏函谷雨，木落洞庭波。莫尽远游兴，故园荒薜萝。 　　描写谷雨的古诗 　　《尝茶次寄越僧灵皎》 　　林和靖[宋 　　白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。 　　静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。 　　瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。 　　清话几时搔首后，愿与松色劝三巡。 　　《七言诗》 　　作者：郑板桥 朝代：清 　　不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。 　　最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 　　几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。 　　正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。 　　《谷雨》 　　作者：朱槔　朝代：宋 　　天点纷林际，虚檐写梦中。明朝知谷雨，无策禁花风。 　　石渚收机巧，烟蓑建事功。越禽牢闭口，吾道寄天公。 　　关于谷雨节气的古诗 　　《谷雨后一日子大再有诗次其韵》 　　作者：王炎　朝代：唐 　　花气浓于百和香，郊行缓臂聊翱翔。 　　壶中春色自不老，小白浅红蒙短墙。 　　平畴翠浪麦秋近，老农之意方扬扬。 　　吾侪饱饭幸无事，日繙芸简寻遗芳。 　　闲中更觉春昼长，酒酣耳热如清狂。 　　自怜藿食徒过计，袖手看人能蹶张。 　　《木兰花慢》 　　作者：王恽　朝代：元　体裁：词 　　问东城春色，正谷雨，牡丹期。 　　想前日芳苞，近来绛艳，红烂灯枝。 　　刘郎为花情重，约柳边、娃馆醉吴姬。 　　罗袜凌波微步，玉盘承露低垂。 　　春风百匝绣罗围。看到彩云飞。 　　甚着意追欢，留连光景，回首差池。 　　半春短长亭畔，漫一杯、藉草对斜晖。 　　归纵酴醿雪在，不堪姚魏离枝。 　　《采茶歌》 　　作者： 朝代：清 　　前日采茶我不喜，率缘供览官经理； 今日采茶我爱观，吴民生计勤自然。 　　云栖取近跋山路，都非吏备清跸处，无事回避出采茶，相将男妇实劳劬。 　　嫩荚新芽细拨挑，趁忙谷雨临明朝；雨前价贵雨后贱，民艰触目陈鸣镳。 　　由来贵诚不贵伪，嗟哉老幼赴时意；敝衣粝食曾不敷，龙团凤饼真无味。