人生感悟:文/赵格羽 摄影/冯艳来 化妆/张布点



我们都渴望做一个内心强大的人，可如何才能做到内心强大呢？

其实，要做到内心强大，是需要前提的。你最好有一个健康的身体。

如果身体有问题，不是腰疼不是头疼，那是很难做到内心强大的。当然，这倒会催生强大的内心去抵御身体的疼痛。

我曾经体验过身体疼的感觉，那就是我大学刚毕业时牙疼得厉害，长智齿的那种疼，疼得在床上翻滚，疼得浑身冒汗。我自认自己还算是坚强的人，我相信那些靠意志战胜身体疼痛的人。但那一次，我明白了，有些身体的疼，不是说靠意志就可以抵御的，他真的会瓦解你的意志。也就是说身体是本，身体出了问题，它真的会瓦解你的内心。如果你的身体都要挂了，那还谈什么内心强大呢？那只能是扯淡了。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

内心强大，还有一个重要的前提就是你需要经济实力强大。

这是一个现实的社会。这是一个没有钱是万万不能的社会。别相信陶渊明的“不为五斗米折腰”，骨气和尊严，从来都来自经济实力强大的。一个穷人，没钱没地位，需求得不到满足，更不能给所爱的人想要的东西，难免会自卑，又怎么会内心强大呢？当然，也有清贫的人，但精神世界很丰富，内心很强大。那只能说明他离群索居对物质要求简单。这样的人，少之又少。

有了身体和经济实力之后，我们才来如何做内心强大的人。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你得有成熟而完善的三观。

所谓三观就是世界观、人生观、价值观。当你的这三观成熟且稳定后，你才能强大。如果你对于这个世界对于人生对自己的价值取向模糊且摇摆不定时，你就太容易被外界所干扰，甚至被别人洗脑。由此看来，内心强大的人，大都是做领导的人，是影响别人的人。

当你有成熟且稳定的三观后，别人骂你中伤你甚至误解你，你会比较有定力，你不会自我怀疑和自我否定。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你得有较强的抗挫折和抗压能力。

通常，我们会给这样的人冠上一个通俗的词：坚强。这样的人不少，具备这样素质的人不少。而这样的人，不是成为伟人就是成为了成功人士。

比如曼德拉，他一生追求自由和平等，1962年被捕入狱，在牢中坐了27后才被释放。他人生最辉煌最壮年的青春，都在监狱中度过，这多么悲惨啊。他熬啊熬，终于熬出了头。这抗挫折抗压抗摔打能力，让他成为了伟人。

比如褚时健。这两年，我每年都会收到一箱网站送来的褚橙。曾经叱咤风云的烟草大王褚时健，入狱后一无所有，他的女儿在狱中自杀身亡，许多人既为他惋惜，也认为他这辈子完了。但是，这位老人并没有垮掉，他终于在70岁高龄时保外就医，但他开始了再创业，种植褚橙，85岁的褚时健从“烟王”变身“橙王”。他的果园年产橙子8000吨，利润超过3000万元，固定资产8000万元，跟他种橙的110户农民，每年可以挣3万到8万元。

比如刘晓庆。一个女人老有善终才是本事。年轻时风光不算什么？她活着就是一个传奇，她经历了别人几辈子都无法经历的荣耀、孤独与挫折。她曾经很顺很狂，后来跌入谷底沦为阶下囚，当初看不惯她嫉妒她的人要么拍手称快要么落井下石。不过，她又重新站起来，她六十依然貌美如花，她六十再嫁豪门。这事活脱脱的女人励志剧啊。她让那些看她笑话的人闭了嘴。

这里，我举得例子三个人都经历过牢狱之灾，因为这算是最痛苦的打击吧，不仅遭遇名声、地位、财产的损失，同时丧失自由。因为丧失自由的人，信心是最容易被摧毁的。而她们都熬过去了，且站了起来，站得很漂亮，她们就是内心强大的人。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你得有一套成熟的过滤机制，吸取正能量。

这是互联网时代，这是信息爆炸且信息过剩的时代。比如，微博上总散布了各种负能量信息，不是这里杀人就是哪里恐怖袭击，不是男人背叛就是女人出轨，仿佛女人都拜金虚荣男人都是陈世美。

当你懂得去其糟粕吸其精华，这就需要信息过滤机制。只吸取对自己有利的有用的积极能量的信息，摒除负能量信息，或者不让这些负能量的信息过心，那么你就是一个内心强大的人。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你得有较强的伤害免疫力。

有些伤害是存心的，有些伤害是无心的。每个人对于伤害的定义不一样，不小心摔了个脸肿算伤害吗？被人扇了一耳光算伤害吗？有些人会觉得是伤害，有些人会觉得这就当是打了个喷嚏那么简单。这给我们什么启示？那就是我们要有较强的伤害免疫力。也就是说别人说的伤害在我眼里都不算伤害，被扇一耳光摔了一个鼻青脸肿也不算伤害，只要不要伤及筋骨。这就是提高我们对伤害的界定门槛。

同时，我们要对伤害免疫。也就是说有些伤害都伤不着自己了。阮玲玉就是流言蜚语的牺牲品，就是没有伤害免疫力，所以才走上了绝路。

要做一个内心强大的人，你得有较强的自愈和自我疗伤能力。

行走江湖，难免受伤，要么被误伤，要么被中伤。

伤痕累累也罢，身心俱疲也罢，你要有很强的自愈能力，自我疗伤，自己就是自己的能量发电机。今天受伤了流血了，明天伤疤就愈合了，甚至变得更坚硬了。

我们看美人鱼的童话，那太凄惨，最后化成了泡泡。其实，我们可以改一下，美人鱼就算看见王子变心，那就长出更厚的鱼鳞就好了，重回大海里做一只自由自在的鱼，反正鱼的记忆只有七秒，七秒之后从心开始，重新恋爱好了。

那些不断失恋又不断恋爱的人，今天失恋哭哭啼啼明天就恋爱甜甜蜜蜜，她们其实就是有很强的自愈和自我疗伤能力的人，她们就是内心强大的人。她们就像橡皮泥一样，被捏了被攥了，但很快又恢复如初。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你得懂得包容和接纳。

显然，小心眼充满嫉妒心的人，内心肯定是不强大的。相反，是无比脆弱的，他们见不得别人好，他们吹毛求疵，这样的人，实际上她的情绪和幸福被别人控制。

一个懂得包容别人缺点的人，一个接纳自己或者别人不完美的人，是内心强大的人。所以，我们能看见那些坐稳皇后位置的女人，通常都是能容得下妃嫔的女人。所以，那些做大事的人，都是能容下别人的人。

看汉代开国皇帝刘邦，早期打天下的时候，他算是内心强大的人，他善用人的优点，韩信带兵、让张良谋划、让萧何治国，但一旦天下打下来了，他开始无法包容和接纳了，他开始坐立不安夜不能寐。虽然他坐在龙椅上，其实仿佛坐在针毡上，此时他的内心无比脆弱。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你最好有自己笃信的信仰。

很多名人诸如王菲、胡因梦、安妮宝贝都笃信佛教。我近年来也信佛教了，佛教的确能在一定程度上让人变得平静。这种平静其实在酝酿力量。

为什么那么多人有宗教信仰，那是因为在你精神脆弱的时候，有强大的精神支撑，有耶稣或者佛主在指引你，引你回归真善美回归宁静美好。就连两位科学家爱因斯坦和牛顿，研究宇宙和世界奥秘的天才，最后信了基督教，由此可见信仰的力量。

印度的贫富差距非常厉害。我们都看过《贫民窟的百万富翁》，里头的贫民窟让人十分感叹。但是，这些贫民窟的人，却无比宁静。为什么？因为有信仰。虽然穷但是有信仰，他们感觉到力量，这支撑他们活下去。

人活着有时候就是靠信念或者信仰，它会支撑你走下去，支撑你走出低谷。

当然，你也不一定非要信仰某种宗教。比如信仰“真善美”也是一种信仰。日行一善，内心充实的人，是内心强大的人，因为问心无愧，因为灵魂干净，自然无比踏实。

如何做一个内心强大的人?（干货篇）

要做一个内心强大的人，你最好深谙人生的真相和真谛。

人到最后就是返璞归真。以不变应万变。简单而专注。回归初心，找回初衷。空空来，空空去。一切乃无常。聚散离合自有时。佛教里说，五蕴皆空，色、受、想、行、识皆空。不管你这一生多穷困多富有不管你是无名还是有名，大家的结局都一样，都是两手空空地离开。

深谙人生的真想和真谛，你心里就有了底气，你会看淡一时的得失，你的心态会变得平和，那么你才会修得内心强大。那么你面临的挫折、失败或者打击，你都不会被打倒。

当你“不以物喜，不以己悲”，你就是内心强大的人。

当你“达则兼济天下，穷则独善其身”，你就是内心强大的人。

当你“行到水穷处，坐看云起时”，你就是内心强大的人。

当你“宠辱不惊，闲看庭前花开花落; 去留无意，漫随天外云卷云舒”，你就是内心强大的人。