如何走出苦毒
我有很多年都活在苦毒中，深知活在苦毒中的痛苦，感谢主的恩典，信主后，靠着神的恩典我走出了苦毒。这里分享一下我自己总结的几个走出苦毒的步骤
一、认罪
首先要明白心中有苦毒，这是罪，违背了神的命令，因为神要我们爱人，所以要走出苦毒首先我们自己要来到神的面前向神认罪，求神赦免，求神拯救自己脱离苦毒这个罪的捆绑和辖制。
二、饶恕
关于饶恕，我准备在下一篇原创中会详细分享如何做到完全饶恕。[由整理]
要想走出苦毒必须选择饶恕伤害自己的人。饶恕对方并不是因为对方值得自己饶恕才饶恕，也不是自己比对方好，比对方高尚，而是深知自己的败坏和软弱，深知自己不配被神饶恕，但神已经饶恕了我们，自己没有理由不去饶恕得罪自己的人。饶恕是耶稣基督的性情，是基督徒应有的属灵品格，饶恕是神对基督徒的心意，当我们选择饶恕时就是在效法耶稣基督。
三、倾诉
被人伤害会很难过痛苦，这是正常的情绪反应，学习把心中的痛苦委屈向神倾诉。在神面前哭诉是一件很com/so/美的.html' target='_blank'>美的事。我们常常会有进入两种误区，在软弱，受到伤害的时候，一种误区：这个时候干脆不祷告，等自己心情平静了再祷告；另一种误区；就是心里明明很受伤害，很痛苦了，可是祷告的时候还引经据典，祷告得非常“属灵”，把祷告当成了“做文章”，以为上帝只喜欢听好听的。其实，这都不是神要的处理伤害的方式。
神不要我们靠自己平静心情，也不要我们“表现得刚强”。祂知道我们的处境和软弱，祂知道我们的真实境况。祂喜悦我们在祂面前倾心吐意。我们若带着真实受伤的心在祂面前完全敞开、倾心吐意，祂必安慰我们——耶和华安慰伤心的人。
除了向神倾诉以外，也可以向人倾诉，但是向人倾诉一定要找与神关系很亲近，对真理很清楚的属灵长辈或是与自己经常一起祷告的属灵同伴。
无论是向神还是向人倾诉，其目的在于寻求安慰，舒缓情绪，最重要的是寻求真理的引导，寻求属灵的帮助——代祷。切记，无论向神还是向人都是倾诉，不是发泄，更不是控告得罪自己的人或控告神，
四、替代
受到很深伤害以后，常常会陷入被伤害事件的细节里，越想就会越苦毒，所以要拒绝让自己陷入受伤害的细节里，要转向神，用神的话来代替苦毒的思想。神的话本身就有医治的能力和功效，可以选择大声朗读神的话，反复的朗读，背诵，直到里面被神的话充满。谨记：身为基督徒我们一定要操练看重神的心意过于看重自己的情绪，千万不要被自己的情绪所左右，要选择用真理来替代自己的想法、看法和情绪。
五、呼求
向神呼求，呼求神的爱来充满我们的心，让自己在神的爱中被更新，求神加给自己饶恕的力量，求神加给自己爱对方的力量。
总结
走出苦毒是一场属灵的争战，费心费力。以上几个方面都需要有意识的操练，靠人自己不能做到，但是靠着那加给我们力量的凡事都能。操练走出苦毒的过程其实也是属灵生命成长的过程，是不断对付老我的的过程，这是神所喜悦的。
耶稣应许真理必叫人得自由，当我们愿意选择为着神的缘故去饶恕伤害自己的人，愿意脱离苦毒这个罪的捆绑时，我们就是愿意自己的心思被真理来光照，矫正，指引，愿意回归真理，神就会将属天的平安和喜乐加我们的身上，我们就会越来越胜过苦毒，活出爱神爱人的生命来。
