人生感悟:太在意别人的看法怎么破?
“别人有没有议论我?”“别人误会了我的意思怎么办?”生活中我们常看到有朋友为别人的看法坐立不安，在这些人的口中“别人”比“我”出现的频率要高很多，其实这都是自己的意识在作怪。你是不是也得了在意别人看法癌晚期了呢，来看看下面三条你符合多少：
一. 过分想得到他人关注
其实虚荣心人人都有，关注你的人越多，证明你越有存在的价值。通过努力来赢得大家的关注和认可能够实现自我成长，但过分追求他人关注就会适得其反。一味取悦他人、不懂拒绝、喜欢大家谈论并赞美自己、恨不得世界只围着你一个人转等，这些都是过分想得到他人关注的表现。
二. 情绪容易受到他人影响
比如做事犹豫不决，在做决定的时候不是跟随自己的真实想法，而是害怕做出错误的选择(潜台词：害怕别人否定);关心别人的言论，而没有自己的主见。
三. 不设限
什么是不设限?简单地说就是你的世界盛不下所有人，你却为了迎合别人硬让大家全部挤进来，哪怕是陌生人。




造成这样的结果，主要原因有两点，当这两点正好撞上，而这种小概率事件恰巧发生在了你的身上，你就不偏不离地中枪了。
原因一：我们的社会大环境。
先塞点高大上的理论：中西方对“我”的理解不同，西方人眼中的自我就是真正意义上的个体自我，注重对自己的觉察和反省;而中国人所说的“我”不仅包括个体的自我，还包括融入到形形色色社会关系中的“我”。
相信很多人都在比较中长大吧，你自己估计也在纳闷，为啥这么多年总是比不过“别人家的孩子”，为啥爸妈老是说自己成绩不好、说话不对就会被别人笑话，自己的事情跟别人有半毛钱关系?你还别说，尽管你一直在反抗中长大，对大人们的这些理论抱着不屑的态度，但还是被他们影响了。
这就是我们成长的环境，在我们的潜意识中，“我”不单单是一个个体，而是一种关系，是扮演了孩子、学生、同学、朋友、同事等无数角色的“我”和别人之间的一种关系。没错，我们都是极好的演员。假如你自己是圆心的小点，那么围绕你的一大片是跟他人之间的联系，包括你的小家、大家庭、社会等。


原因二.偏偏你是场依存型的人
人们在做出判断的时候总是要有个参照物，假如你是靠依存自己的感受来做出判断，就是场独立型，反之，如果外界环境左右了你的判断，就是场依存型。刚才给大家展示的同心圆就像一个场，圆心是自己，如果圆心偏离，就失去了重心，自己也会随着“别人”的变化摇摆不定。
这两个原因决定了你过分在意别人的看法，就像我们常说的，没有安全感。那么怎样建立安全感?就要对社会关系不焦虑，对人际交往不逃避。说着容易，做起来真难。不如试试下面的建议你看如何。


1. 重心转移
上面讲了太在意别人的看法是因为失去了自我的重心，所以对症下药，首先要把注意力回归到自己，把揣摩别人的时间用来提升自己、反思和领悟，别人自然而然就对你另眼相看了。
2. 学会表达
要敢于表达自己的想法，做到不卑不亢。过分在意他人的意见只会让你显得没有主见。表达和沟通是提高情商的重要途径，敢于突破，说不定你的想法值千金呢。
3. 懂得释然
人生很短快乐也是一天，不快乐也是一天，为何要愁眉苦脸?这句话人人都知道，但不是人人都能做得到，很多对自己的伤害其实不是别人，而是自己的意识。在意的东西就像一个包袱，背的越多就会越重，懂得释然才能得到更多。