据外媒报道，一项新的研究表明，晚一点上课可能有助于西雅图的一些弱势学生取得更好的成绩。该研究表明，青少年可能起得太早了。长期以来，睡眠专家们一直认为青少年往往都睡得太晚，而他们每晚需要的睡眠时间应该维持在10小时的水平，而成年人只需要8小时左右。

对此，美国儿科学会将学校把上课时间定的早的做法称为是“公共卫生问题”。日前发表在《Science Advances》的研究文章指出，来自华盛顿大学的科学家们对西雅图中学学生在日常上课时间下的和将上课时间从7点50分推迟到8点45分的睡眠进行了监测。结果显示，上课时间晚的学生其睡眠时间确实更长，另外对于就读于一所经济条件较差的中学的学生来说，当上课时间推迟后他们的成绩有所提高、缺勤次数也有所减少。

现在在美国，上课时间愈发成为了一个公共政策问题。今年，加州立法者就推动了一项要求学校起码要等到8点半之后才能上课的法案。不过遗憾的是，最终该州州长Jerry Brown否决了这一法案，原因是这一调整需要在社区的层面上才能得到解决。对于任何一所学校来说，实施这一政策都需要付出巨大的努力。当学校推迟上课时，老师、家长、教练、巴士司机的时间表也需要随之改变，因此目前最重要的是搞清楚推迟上课时间究竟能给学生带来多大的帮助。

在华盛顿大学的研究中，科学家们跟西雅图两所不同中学的生物老师进行了合作。来自两个生物班级的92名学生都被要求戴上腕带监控器两周。一年之后，当上课时间被推迟后，这些学生又被要求戴上腕带监控器两周。

最终的数据显示，这些有学生在上课时间改变后睡得更多了--平均每晚多睡34分钟。另外学生们还报告称，他们感觉不那么困了并且更加警觉。重要的是，收入较低的学校里的学生其期末成绩比以前提高了4.5%。另外这些学生的迟到和缺勤次数在以前比相较富裕的学校的学生多，但当时间调整后这种差距消失了。

这种效应是相互关联的。研究人员在报告中写道:“尽管睡眠时间增加很有可能是导致困倦程度降低的原因，但很难将睡眠时间增加导致的成绩提高4.5%归因于其中的因果关系。然而，那些休息得更好、反应更灵敏的学生应该表现出更好的学习成绩，这显然是合理的。即使在这种情况下，仍不能说明成绩的提高和睡眠之间有着直接的关联，，但这是一个有趣的结果，它指出了一种可能有助于缩小教育经济差距的方法：让青少年睡个懒觉。”

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