情绪念响：生气

　　在冰场，一个孩子（六、七岁）因为被无意的碰撞而大发雷霆，哭喊着要打那个碰撞她的女孩，身体语言异常激烈，孩子的妈妈困于面子和无助远远地看着孩子被其它家长和冰友轮翻上阵说教，哄骗，诱惑，逗乐。

　　我远远的观望着，

　　孩子不依不绕，扭动身体，挥舞手臂，[]

　　那种强烈的痛苦感击碎了我的心，温热的东西在我眼里打转，

　　那个孩子不是我自己吗?

　　我的童年或者现在不是经常被这种巨大的“气愤”笼罩吗？

　　我快步走到那个孩子身边，蹲下来，抓住她的胳膊，坚定地说:“你很生气，我理解，生气没有错的，你完全可以生气，我小时候也这样生气过，即使现在我也经常这样生气呢，谁没生气过呢？你可以继续生气，我真的理解呢！也很替你生气！”

　　我边说边掏出手里一直握着巧克力：“吃了它吧，也许甜甜蜜蜜的感觉会冲淡你的气愤，这是我给女儿准备的，送给你，因为你虽然生气，可是控制住了自己，没做什么过份的事情，我很佩服你!”

　　孩子安静了许多，她妈妈过来了，开始给孩子氆氇着心口，说一些温柔体贴的话语。

　　我又回到我注视冰场的位置，眼泪止不住地流下来，一串一串，一堆一堆。

　　小时候我生气的情绪被漠视让我经常有被抛弃和置之不理的感觉，成年后的我经常会制造生气的事件是因为我害怕生气的情绪让我体会到无力感而先发置人，我找到一些生气的理由后生气就理直气壮多了。

　　呵呵。

　　童年或者青少年时期积极的情绪被赞美被褒奖，消极的情绪却打压忽略，然后在心灵深处就会泾渭分地用此道进行自我判罚和处置。

　　积极和消极是事物的两个极端，最重要的是打破对外“好”的追捧，对“坏”的贬辱。

　　这其中最重要的技术和心力是不可言听的内在转换机制。

　　这个机制可能需要我更深的愿景，更静的思考，更彻底的觉察，然后更殷诚地实践。

　　我可以生气，

　　谁说生气不是源自于激情?

　　只不过生气的方式不止于吵闹和制造事端。

　　我有生气的激情，

　　还需要拥有仰制生气的能力。

　　生气是与生俱来的本能，

　　丰富并转换生气的情绪机制却是需要学习和修练的。

　　我可以火冒三丈，

　　我亦可以心平气和，

　　我可以直接，

　　我可以婉转。

　　当我储存了不同的方式时，

　　我内心就自信多了，有尊严多了，

　　气质丰貌态度也从容不少。

　　孩子的成长中都会经历许多小事，这些小事会给孩子留下念响，丰富的全息的念响有可能是思想的萌牙，然后汇集成行动，最后会归于某种结果。

　　我思考着这些，

　　很感谢那个小女孩，我移情于她的情绪化解实际上对自己进行了相对深刻的反省。

　　我孩子滑冰到我身边说:“妈妈，我被你征服了，你和**说什么了，她不哭闹了！”

　　我说我写出来，你自己看文字吧！