减肥期间一般可以吃豌豆，豌豆中含有非常丰富的膳食纤维等营养成分，适量的支气管都可以促进肠道蠕动，那么豌豆可以减肥吗?

1、豌豆可以减肥吗

适量食用豌豆可以起到减肥的效果，但是并不能单纯依靠食用豌豆进行减肥。豌豆中含有丰富的营养物质，这些营养物质能够促进胃肠道蠕动，从而加速毒素的排出，在一定程度上起到了减肥去脂的效果。

2、晚餐吃豌豆可以减肥吗

晚餐食用豌豆可以起到一定的减肥效果。豌豆中的营养物质丰富，含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，并将体内堆积的脂肪和毒素排出体外，因此晚餐适量食用豌豆可以起到一定的减肥作用。

3、豌豆热量高还是米饭热量高

100克大米的热量为346大卡，100克米饭的热量为116大卡;而每100克干豌豆的热量约为313大卡，每100克新鲜豌豆的热量为111大卡，每100克水煮豌豆的热量为105大卡。因此豌豆的热量比大米要低。

4、干豌豆脂肪含量高吗

干豌豆内的脂肪含量不高，但也含有一定的脂肪，因此在食用干豌豆时不要过量食用。干豌豆虽然脂肪含量不高，但是热量比较高，因此不适合减肥的朋友食用。

结语：豌豆可以减肥吗，豌豆有一定的减肥作用。豌豆中的营养物质丰富，能够美容养颜、减肥去脂，不过减肥需要多方面综合才能达到目的，因此要有一个科学的减肥计划。